さーて、今日は、くま先生の朝のルーティンを紹介します♪
モーニングルーティンとは
朝にやっている習慣のことです。
くまにとって朝の時間とは🌅
くまにとって、朝の時間は「最高の時間」と言っても過言ではありません。静かだし、頭はスッキリしていて何でもできそうな気持ちになるんです！空が飛べる～～～！🐦とかそういうことではありませんよ。それにみんなが寝ていて得した気持ちになります！
くまのモーニングルーティン🌞
5：00 起床 （冬になると遅くなる傾向あり💦）
ストレッチ＆白湯の準備＆身支度（着替え以外）＆朝ご飯の準備
今日どんな一日にするかイメージし、必要があれば書き出す
読書や勉強タイム（基本インプットが多いですが、読書記録をつけたりもしています）
6：30 子どもたちを起こしながら（なかなか起きないので）自分の着替え＆髪のセット♪この時間はかなり大切です✨
7：00 朝ご飯食べながら、子どもの髪をセット、水筒準備、その他持ち物を一緒に確認
7：30 送り出し🙋
いかに早く起きて、自分の時間を充実させるかが、今日の一日の自分の心の余裕を左右すると思います。みなさんも、ぜひ試してみてください♪
最後に今日から始められる！簡単モーニングルーティンを紹介します。
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おすすめモーニングルーティン🌞【調べてみた】
- 散歩をする
- ジャーナリングする
- 水を飲む
- 朝ご飯を食べる
- ストレッチやラジオ体操をする
- 読書
- 日光を浴びる
- 簡単掃除をする
だそうです♪
まとめ
結構たくさんありましたが、くまは散歩以外やってました！私散歩はあまりしないんです🙅でも「歩くこと」ってとても大事な運動ですよね。学校行くと、教室と職員室の往復を何度もするので階段の上り下りもしているし、それで満足しちゃってます💦そのうち朝のウォーキングチャレンジ👟するかもしれませんが✨始めたらまたご報告します😄
それでは！！！今日も一日楽しみましょうね(o^^o)
最後までお読みいただきありがとうございました♡ また明日♪
